マッチングアプリで振られた後の再アタックはあり？成功のコツやタイミング、NG例を解説

マッチングアプリで気になる相手から振られてしまった経験、ありませんか？せっかく見つけた素敵な人との縁を、このまま諦めるのはもったいない…。

実は、振られた後でも適切な戦略と冷却期間を設けることで、再アタックが成功する可能性は十分にあるんです。私も過去に何度かマッチングアプリで振られた経験がありますが、正しいアプローチで関係を修復できたケースもあります。

この記事では、心理学的アプローチや実体験に基づいた再アタック戦略を徹底解説します。振られてしまっても、諦めずに再チャレンジするための具体的なステップをご紹介しますね。

振られた原因を冷静に分析しよう

マッチングアプリで振られた後に再アタックを成功させるための第一歩は、なぜ振られてしまったのかを客観的に分析することです。ここで感情的になって「相手が悪い」と考えてしまうと、再アタックの成功確率はグッと下がってしまいます。

振られた理由の可能性を探る

振られた理由はさまざまですが、マッチングアプリでよくある理由としては以下のようなものが考えられます：

自分の言動を振り返り、どのような点が相手にマイナスの印象を与えた可能性があるのか考えてみましょう。例えば、メッセージのやり取りが一方的だったり、デート中の会話のテンポが合わなかったりした場合は、そこに改善の余地があるかもしれません。

相手からのフィードバックを読み解く

振られる際、相手が断りの理由を伝えてくれることもあります。「タイミングが合わない」「友達でいたい」など、よくある断り文句の裏には本当の理由が隠されていることも。

例えば、「今は恋愛する余裕がない」という言葉の裏には、「あなたにそこまで魅力を感じなかった」という本音があるかもしれません。しかし、これは必ずしも永続的なものではなく、あなた自身の魅力アップや接し方の変化によって、相手の印象を変えることは可能です。

「友達としてはとても話しやすいし楽しいけど、恋愛対象としては…」という断り方をされた場合は、友人関係をキープしながら、時間をかけて印象を変えていく戦略が有効かもしれません。

冷却期間の重要性と過ごし方

マッチングアプリで振られた後の再アタックで最も重要なのが「冷却期間」です。すぐに連絡を取ろうとする気持ちはわかりますが、一度距離を置くことで相手の中であなたへのネガティブな感情を薄れさせることができます。

理想的な冷却期間の長さ

冷却期間の長さは、それまでの関係性の深さによって変わってきます：

この期間は人によって異なりますが、短すぎる冷却期間はむしろ逆効果。相手の中であなたへの印象が「しつこい人」に変わってしまう恐れがあります。

冷却期間中にやるべきこと

ただ待つだけが冷却期間ではありません。この時間を有効活用して、自分自身を磨くことが再アタック成功の鍵となります。

特に最後の点は重要です。他の方との出会いを模索することで、一人の相手に執着する気持ちが和らぎ、精神的な余裕が生まれます。その余裕が、再アタック時の自然体でいられる秘訣なんです。

NGな行動とその理由

マッチングアプリで振られた直後は冷静な判断ができないこともあり、つい取ってしまいがちなNGな行動があります。これらの行動は再アタックの成功率を大きく下げるので注意しましょう。

絶対NGな「ありがとうLINE」

「今までありがとう。あなたとの時間は楽しかったです。またいつか会えたら嬉しいです」

振られた直後にこのような「ありがとうLINE」を送る人が多いのですが、これは再アタックの可能性を自ら閉ざしてしまう行為です。なぜなら：

振られた直後は、シンプルに「わかりました」程度の返信にとどめておくのがベストです。感情的な長文メッセージも避けましょう。

しつこい連絡や説明の要求

「なぜ振られたのか」「どこが悪かったのか」と説明を求めるのも逆効果です。相手にとっては心理的負担になり、あなたへの印象が悪化するリスクがあります。

また、SNSをチェックして「既読スルー」を確認したり、相手の行動を監視するような行為も絶対にやめましょう。これらの行動は相手に「ストーキング」と捉えられる可能性があります。

段階的再アプローチ戦略

冷却期間を経て、いよいよマッチングアプリでの再アタックに向けたアプローチを始めましょう。一気に関係を戻そうとするのではなく、段階的に接近していくことがポイントです。

さりげない再接触のきっかけ作り

いきなり「久しぶり、元気？」と連絡するよりも、自然な流れで再接触できるきっかけを作りましょう。

例えば、以前映画の話で盛り上がった相手なら「この前話してた監督の新作映画が公開されるみたいだね」といった感じで、自然に会話を再開できるきっかけを作ります。

関係性リセットのテクニック

再接触が成功したら、過去の失敗は蒸し返さず、新しい関係として再スタートを切ることが大切です。

「前に会った時より○○になった気がする」と変化を感じさせる会話や、「最近始めた趣味」について話すなど、新鮮な印象を与えましょう。以前のあなたとは違う一面を見せることで、相手の中であなたへの印象がリセットされやすくなります。

「最近料理を始めたんだけど、意外と楽しくてハマってる。前に会った時は全然できなかったけど（笑）」

このように、以前との変化を自然に伝えることで、相手の中であなたへの印象が更新されます。

タイプ別アプローチ法

マッチングアプリで出会う相手にはさまざまなタイプがいます。相手のパーソナリティを見極め、タイプに合わせたアプローチを取ることで再アタックの成功率が高まります。

「姫タイプ」へのアプローチ

自分の価値を高く持ち、相手からのアプローチを待つタイプの方には：

・相手の意見や好みを尊重する姿勢を見せる
・さりげない気遣いや心配りを意識する
・自分磨きをして「あなたに会いたくて頑張った」と感じさせる

このタイプは「自分が選ぶ側」という意識が強いので、あなたが変わった姿を見せることで「もう一度選びたい」と思わせることがポイントです。

「フレンドリータイプ」へのアプローチ

社交的で友達関係を大切にするタイプには：

・友達として自然な関係から徐々に距離を縮める
・グループでの活動に誘い、その中でさりげなく接点を持つ
・共通の趣味や関心事を深掘りする会話を心がける

このタイプは友人関係からの発展が期待できるので、まずは良き友人として信頼関係を築くことが大切です。

「慎重タイプ」へのアプローチ

決断に時間がかかり、関係の進展にも慎重なタイプには：

・急かさず、相手のペースを尊重する
・一貫した姿勢で誠実さをアピール
・徐々に深い話題にシフトしていく

このタイプは信頼関係の構築に時間がかかりますが、一度信頼を得ると関係が安定しやすい傾向があります。焦らず、じっくりとアプローチしましょう。

効果的なメッセージと会話例

マッチングアプリで振られた後のLINEや再接触のメッセージは、シンプルかつポジティブな内容が望ましいです。以下に状況別の例文をご紹介します。

再接触時のメッセージ例

「久しぶり！最近、前に話してた○○（相手の興味）について調べてたら、面白い情報を見つけたんだ。もしよかったら話したいなと思って連絡してみました」

このメッセージのポイントは：

会話を深める質問例

再接触が成功したら、相手に関心を持っていることを示す質問で会話を深めていきましょう。

「この前のインスタ見たんだけど、○○（場所）に行ったんだね！どうだった？私もずっと気になってたんだ〜」

相手の近況や体験に興味を示す質問は、自然な会話の流れを作りやすく、相手も答えやすいというメリットがあります。

デートに誘うメッセージ例

会話が順調に進んできたら、さりげなくデートに誘うチャンスです。

「この間話してた○○（場所/イベント）、今度行ってみない？私もずっと行きたいと思ってたんだ。もし予定合えば、ランチでもしながら行けたら楽しそう！」

相手が興味を持ちそうな場所やイベントを選び、「たまたま」その話題になったように自然に誘うのがコツです。また、昼間の約束から始めることで、相手の心理的ハードルを下げる効果もあります。

成功事例と失敗から学ぶ教訓

実際のマッチングアプリでの振られた後の再アタック成功事例から学ぶことで、自分の状況に当てはめやすくなります。

成功事例：冷却期間を活かした自己成長

Aさん（28歳女性）の場合：

マッチングアプリで知り合った男性と3回デートした後、「価値観が合わない」という理由で振られてしまいました。Aさんは3ヶ月間の冷却期間中に、自分の価値観や考え方を見つめ直す時間に充てました。趣味だった料理をさらに極め、料理教室に通うようになり、その体験をSNSでシェア。偶然、その投稿を元彼が見かけて「すごく成長してるね」とコメントしてくれたことをきっかけに再会。お互いの変化を感じ、交際に発展しました。

成功のポイント：自己成長に集中し、SNSを通じて自然な再接触のきっかけを作った

失敗事例：しつこい連絡でブロックされたケース

Bさん（32歳男性）の場合：

マッチングアプリで意気投合し、2回デートした女性から突然連絡が途絶えました。不安になったBさんは、LINEやSNSで何度もメッセージを送り続け、「なぜ返信してくれないの？」と問い詰めるような内容に。結果的に相手にブロックされ、再アタックの可能性を完全に失ってしまいました。

失敗の原因：相手のスペースを尊重せず、自分の不安から行動してしまった

成功率を高める共通要素

成功事例から見えてくる共通点は以下の通りです：

自己改善ガイド：魅力アップの具体策

マッチングアプリで振られた後の冷却期間中に、自分自身の魅力を高めることは再アタック成功の大きな鍵となります。

外見の魅力アップ

第一印象は外見から始まります。再会したときに「変わったね」と思わせるような変化をつけましょう。

特に写真は第一印象を大きく左右します。自撮りばかりではなく、友人に頼んで自然な表情の写真を撮ってもらうのがおすすめです。

内面の魅力アップ

外見だけでなく、内面の魅力も大切です。会話の引き出しを増やすことで、再会時の会話も弾みやすくなります。

マッチングアプリで再アタックする際、以前と違う自分を見せることで「もう一度知りたい」と思わせることができます。

Q&A：よくあるトラブルと対処法

マッチングアプリで振られた後の再アタックに関して、よくある質問と対処法をご紹介します。

相手が新しい恋人ができたようです。諦めるべき？

基本的には相手の新しい関係を尊重するべきです。しかし、真剣な交際ではなく、まだデート段階であれば、友人として関係を維持しながら様子を見るという選択肢もあります。強引なアプローチは避け、相手の幸せを第一に考えましょう。

もし縁があれば、また巡り合う可能性もあります。

ブロックされてしまいました。どうすれば？

ブロックは相手からの明確な拒絶サインです。無理に連絡を取ろうとする行為は避け、この縁は諦めて次に進むことをおすすめします。別のSNSや共通の友人を通じて連絡を取ろうとする行為も、相手にとっては不快になる可能性が高いです。

以下のような行動はストーキングと受け取られる恐れがあり、法的問題に発展する可能性もあります：

• 複数のアカウントからアプローチする
• 共通の友人に相手の情報を聞き出す
• 相手の行動場所に「偶然」を装って現れる

デート後のメッセージが既読スルーです。どうすれば？

1回のメッセージが既読スルーされた場合、1〜2週間ほど時間を置いてから、違う話題で軽く連絡してみましょう。

それでも反応がない場合は、相手が距離を置きたいというサインと受け止め、しばらく連絡を控えるのが無難です。例えば「先日はありがとう。

また機会があれば、ぜひ○○（相手が興味を持っていた場所）にも行ってみたいね！」というように、プレッシャーをかけない軽い内容で様子を見るのがおすすめです。

まとめ：振られても諦めない！再アタック成功への道

マッチングアプリで振られた後の再アタックは、適切な戦略と心構えがあれば十分に成功する可能性があります。適切な冷却期間を設け、自己成長に時間を使い、相手のタイプに合わせたアプローチを心がけましょう。「ありがとうLINE」や過度な連絡はNG。

相手のペースを尊重し、自然な再接触から始めることが大切です。そして何より、一人の相手に執着しすぎず、他の出会いにもオープンな気持ちでいることが、健全な恋愛への近道となります。あなたの再アタックが実を結ぶことを願っています！