男女別のデート前日にしておくべきこと6選！オススメのLINEや睡眠時間もご紹介

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気になる相手とのデートの前日はドキドキするものです。

そんな時には「デート前日にはなにをすればいい？」と不安や疑問を感じている方も多いのではないでしょうか。

そこでこの記事では男女別のデート前日にしておくべきことから、前日に送るLINE、オススメの睡眠時間などについて解説していきます。

デート前日にしておくべきこと7選～女性編～

デートが成功するかどうかは、前日の準備にかかっているといっても過言ではありません。

まずは女性がデート前日にしておくべきことを7つご紹介していきます。

天気や気温のチェック

デート前日は当日の天気や気温をよくチェックしておきましょう。

天候に合わせた服装や靴、持ち物が決めるためです。

例えば『日中は暖かいけれど夕方から気温が下がるようならアウターが必要』『夕立がありそうなら折り畳み傘が必要』などがわかります。

服装のチェック

デート当日の天候がわかったら、服装のチェックや手入れをしましょう。

• 着ていきたい服の組み合わせは大丈夫か？
• デート場所にあった服装か？
• シワや汚れなどはないか？

こういったポイントを確認しておくのをオススメします。

持ち物のチェック

デート前日には持ち物のチェックもしっかりとしておきましょう。

デートが始まってから忘れ物に気づいても遅いです。

主な持ち物は次のとおりです。

ハンカチ・ティッシュ・生理用品・折り畳み傘・メイク道具など

またスマホを充電するためのモバイルバッテリーもあると便利です（男性に貸すこともできる）。

スキンケア

女性の場合にはスキンケアも前日に行っておきましょう。

日頃からスキンケアを行っておくことは重要ですが、前日にしっかりと保湿したり美容液を塗ることで当日の化粧ノリに変化が出ます。

化粧ノリが良いだけで当日の気分にも影響があるのでしっかりと行うことをオススメします。

むくみケア

マッサージやストレッチなどのむくみケアも前日にしておきましょう。

足などがむくんでしまうと、ブーツや靴下などを履いた時に苦しくなりデートに集中できなくなる可能性があります。

その点、前日に対処できれば当日までに疲れを解消できるので、むくみが気になる場合にはマッサージを忘れないようにしましょう。

ムダ毛処理

女性のムダ毛を気にする男性も多いので、前日にはムダ毛処理もしておきましょう。

ただ前日だからといって普段と方法を変える必要はありません。

もしいつも使っていない道具などを使ってしまい怪我などをしてしまったら意味がなくなってしまいます。

ネイルの塗り直し

前日にはネイルの塗り直しも行っておきましょう。

手は女性らしさを表現する大切な部分です。

剥がれている状態の部分がないかを確認し、もしあれば塗り直しましょう。

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デート前日にしておくべきこと6選～男性編～

それでは次に男性がデート前日にしておくべきことを6つご紹介します。

ムダ毛処理（眉毛や鼻毛など）

男性の場合も眉毛や鼻毛などのムダ毛処理を忘れないようにしましょう。

ムダ毛をしっかりと処理することで女性からの印象がアップします。

ムダ毛処理を自分でやるのももちろんいいですが、最近はメンズ用のサロンもたくさん存在するので、自分で処理するのが不安な方はプロに任せてみるのも良いでしょう。

手のケア

爪切りなどの手のケアも重要です。

髪の毛やムダ毛処理に気を遣っている男性でも、こうした手のケアまでは手が回っていないケースも多いです。

また冬などの乾燥する季節は手荒れをしてしまう男性もいます。

ですのでそういった場合には、前日・当日ともにハンドクリームを塗っておくのをオススメします。

服装のチェック

当日の朝に焦らないように、男性も前日に服装のチェックをしておきましょう。

前日に服装が決まればシワや汚れ、毛玉などがついていてもしっかりと対処できます。

また当日に履いていく靴が決まったら、前日の間に磨いておくと良いでしょう。

デート場所の下見やリサーチ

デートプランを男性側が考えるケースは多いです。

そのため前日までにデート場所の下見やリサーチは済ませておきましょう。

• デート先の定休日
• 混雑状況
• 待ち合わせ場所からの行き方
• 周辺にカフェなど休憩するところはあるか

こうした内容は最低限チェックしましょう。

盛り上がりそうな話題を考える

当日の沈黙状態を防ぐためにも、盛り上がりそうな話題を前日に考えておきましょう。

デート当日に沈黙が続いたり、会話が盛り上がらないようなことがあると、女性から『今日のデート楽しくなかった』『相性良くないのかな？』などと思われる可能性があります。

相手と話す内容を全てメモしていく必要はありませんが、『相手はどんなことが好きか？』『どんな話題をふるか？』くらいはいくつか考えておくと良いでしょう。

財布の中身をチェック

デート代は男性が出す場合も多いです。

そのため、自分の財布の中身はしっかりとチェックしておきましょう。

最近は電子決済ができるお店も多いですが、対応していない可能性も考え現金も余裕を持っておくのをオススメします。

デート当日に準備すること

デート前日までの行動も大切ですが、当日の行動も重要です。

そのポイントが次の4つです。

シャワーを浴びる（男性の場合はヒゲも）

デート当日はシャワーを浴びて向かいましょう。

寝ている間も汗をかいているため、前日にどんなに準備をしても肌のベタつきやニオイが気になることがあります。

またシャワーを浴びることで寝癖も直すこともできるので一石二鳥です。

男性の場合には当日にヒゲ剃りも忘れずに行いましょう。

体臭ケア

シャワーで汗を流しても時期によっては日中も体臭が気になることもあります。

そんな時期には体臭ケアも忘れずにしましょう。

体臭を抑えるにはシャワー後の着替える前に制汗剤などを使ってケアをします。

当日の天気や気温をチェック

寒すぎたり（暑すぎたり）、突然の雨などでデートが台無しにならないためにも、当日は天気や気温のチェックもしておきましょう。

寒い日にはホッカイロや雨の日には折り畳み傘を持っておくことで、相手からも好印象を得ることができます。

デート場所や道路などの混雑情報をチェック

デート先の混雑状況を調べておくことも大切です。

人身事故やトラブルなどの影響から電車遅延がある場合もあるのでスマホやSNSなどを使って最新情報をチェックしておきましょう。

またドライブデートをする方は最新の交通情報の確認も必要です。

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デート前日にはどんなLINEを送るべき？

『デート前日はLINEを送るべきか』悩んでしまう方も多いです。

この結論としては”可能な限り送った方が良い”と言えます。

送る内容として次の2つの内容がオススメです。

当日の待ち合わせ場所や時間の確認

スムーズにデートをスタートさせるためにも、当日の待ち合わせ場所や時間の確認は大切です。

『こんばんわ。お仕事お疲れ様！明日は11時に〇〇で待ち合わせで大丈夫かな？』

こういった内容のLINEなら自然に確認ができます。

「デートが楽しみ」だと伝える

『待ち合わせなどのメッセージだけでは味気ない・・・』と感じる方は「明日は楽しみにしてます！」などと添えるのもオススメです。

こうした一言があるだけでもお互いのデートへのモチベーションが上がるはずです。

デート前日の睡眠時間はどのくらい？

デート前日で寝付けない状況であっても、肌のことを考えるなら7〜8時間の睡眠時間は必要です。

寝ている間にも成長ホルモン、女性なら女性ホルモンも分泌されています。

そのためたっぷりと睡眠が取れれば肌の調子も良くなり、気分良くデートを楽しめます。

デート前日に眠れないのが心配な方の対処法3選

デート前日は緊張や不安からあまり寝れない方も多いでしょう。

そこでしっかりと眠るための対処法を3つご紹介します。

眠る2～3時間前には食事を終わらせる

デート前日は眠る2〜3時間前には食事を終わらせておきましょう。

寝る直前に食事をしてしまうと胃が活発に動いてしまい、脳や体がゆっくりと休めません。

ですので【眠りが浅い＝睡眠の質が下がる】状態になってしまいます。

これを防ぐには2〜3時間前には食事を済ませるのがベストです。

眠る1～2時間前にはお風呂に入る

眠る1〜2時間前にお風呂に入っておくのも良い睡眠を取るためには必要です。

人間は湯船に浸かり体温が上がった後、体温が下がるタイミングで眠くなりやすくなります。

眠る前にはスマホやPCには触らない

眠る前にはスマホやPCを触らないのも快眠をする大切なポイントです。

スマホやPCからでるブルーライトを浴びてしまうと、脳が昼間だと感じ睡眠ホルモンが分泌されません。

そうなると『眠気が来ない』『なかなか眠れない』という状態になってしまいます。

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デート前日について：まとめ

今回の記事では男女別のデート前日にしておくべきことから、当日の準備、前日に送るLINEなどについて解説してきました。

不安や緊張を和らげるためにも、前日から色々と準備をしておくとデート当日は気分よく過ごせるはずです。

そのためにも今日ご紹介した内容を参考にデートに備え、しっかりと準備しましょう。