【実録】マッチングアプリで疲れる原因7選！シーン別対処法を学んでストレスを減らそう！

※アフィリエイト広告を利用しています。

スマホ1台あれば全国どこからでも異性と出会うことができるマッチングアプリ。

利用者が増え続けているサービスではありますが、中には「出会えないから辞めたい」「やり取りがしんどい」などアプリを使うことに疲れてしまうケースもあります。

そこでこの記事では、マッチングアプリに疲れてしまう原因からその対処法などについて解説していきます。

マッチングアプリで疲れる原因7選

まずはマッチングアプリを使っていて疲れてしまう原因を見てましょう。

疲れる原因は人によって違いますが、大きく分けると次の7つになります。

デートで「なんか違う」が続いている

マッチングアプリ疲れの人は、デートなどで会った際に相手に違和感を感じ疲れてしまう方も多いです。

ネット上で出会うマッチングアプリでは、何にもの相手とメッセージのやり取りやデートをするのが一般的です。

最初のデート相手で好印象を持つことは少ないので、何人ものとデートをしなければなりません。

イメージしていた相手と違った場合はデート時間のほとんどがストレスになりますし、それを繰り返せば当然疲れてしまいます。

相手によっては「写真を盛る」「プロフィールを偽る」ユーザーもいるので、余計実際に会った時に違和感を感じる原因になってしまいます。

同時進行でのメッセージのやり取り

マッチングアプリでは実際に交際するまで、複数人とメッセージのやり取りやデートをする方も多いです。

ですが、何人ものと同時にやり取りをするのは人によってはストレスを感じることもあります。

特に普段はLINEなどでマメに連絡を取らない方にとってみれば、疲れる原因にしかなりません。

全然マッチングしない・やり取りが続かない

マッチングアプリを使っていても、【全然マッチングしない・やり取りが続かない】という場合は、アプリ疲れの原因になります。

「マッチングアプリの正しい使い方ができていない」「メッセージのやり取りが苦手」だったりすると、結果も出ないのでモチベーションを維持するのは難しいでしょう。

また男性の場合だとアプリによっては月額費用が必須になるので、余計にアプリ疲れの要因になることもあります。

「いいな」と思っていた相手から音信不通・ドタキャンされる

【メッセージのやり取りはうまくいっていても突然音信不通になる】【デートの約束をしていたのにドタキャンされる】ということも起こります。

音信不通・ドタキャンが続けばアプリを続ける気持ちも落ち、やる気もなくなってしまいます。

マッチングアプリはお互いに直接顔を合わせずにやり取りをしていくため、いきなり連絡が取れなくなるケースもめずらしくありません。

興味のない相手からばかり「いいね」がくる

マッチングアプリでマッチが成立するためにはお互いに「いいね」を送るのが必須です。

しかし、興味のない相手からばかり「いいね」をされていると、いちいちチェックするのが面倒になりアプリ疲れをする原因になります。

相手が信用できない

真剣に出会いを探す真面目なユーザーがいる一方、詐欺目的の業者や異性の体目的のユーザーなどもいます。

こうした迷惑ユーザーに関わってしまったり、「トラブルに巻き込まれたら」などと考えすぎてしまうと、他のユーザーも信用できなくなりアプリ疲れを引き起こす原因となる可能性もあります。

ゴールまでの段階が多い

マッチングアプリでは、【アプリに登録→「いいね」を送る→マッチング成立→メッセージのやり取り→デート→交際】と、普通の交際より段階が多くなっています。

しかも婚活目的の方は、うまく交際までいったとしても無事に結婚までいける保証もありません。

そのため相当な忍耐力も必要なこともあるので、人によってはストレスからアプリ疲れをしても不思議ではないでしょう。

【原因別】マッチングアプリでの疲れへの対処法

原因がわかったら次は対処法を確認しましょう。

きちんとした対処をすれば、アプリ疲れを最小限に抑えることができます。

• デートで「なんか違う」が続いている場合
• 全然マッチしない・やり取りが続かない場合
• 「いいな」と思ったら相手から音信不通・ドタキャンされる場合
• 興味のない相手からばかり「いいね」される場合

※リンクからそれぞれの対処法まで飛べます！

デートで「なんか違う」が続いている場合の対処法

デートの際にいつも相手に違和感を感じる方は次の4つの対処法を試してみましょう。

顔写真がない人とは会わない

デートで会った際に「写真と違う人が来た」「なんか思っていた人と違った」という失敗をしたことがある方は、顔写真がない人と会うのは避けましょう。

人を顔だけで判断するのは良くありませんが、相手の顔の印象は大切です。

「会ったら違った・・・」という印象を持ったことがあるなら、少なからずあなたは顔に重点を置いていることになります。

相手を厳選する

「マッチングしたらあまりメッセージのやり取りをせずに会っている」という方は、相手をより厳選してみるのがオススメです。

たくさんの人に会ってみるのことは大切ですが、その相手が多過ぎれば時間も体力もかなり必要になります。

条件の絞り方は難しいですが、相手を選ぶことで余計な力を使う必要がなくなるのはメリットです。

会う前に電話する

デートなどで実際に会う前に電話をしてみるのも、アプリ疲れを減らす方法です。

会う前に電話することで相手の声や話し方、雰囲気がわかるので、会った時のギャップを減らすことができます。

本当に会いたい人まで会わない

仕事などで忙しくて時間が作れないという方は、「この人に会いたい！」と感じるまでデートをしないのも一つの方法です。

あなたの理想の条件を完璧にクリアする人とはそうそうマッチングしないので、デートの数を極力抑えられるはずです。

全然マッチしない・やり取りが続かない場合の対処法

アプリを使っていても全然マッチしない、やり取りが続かないという方は次の3つの対処法を試しましょう。

写真を変える

マッチングする回数を増やしたいなら、今より写真に力を入れることを考えましょう。

マッチングするために1番大切なのはメイン写真です。

このメイン写真で相手の興味が引けなければ、自己紹介文もチェックしてもらえず「いいね」がくることもありません。

あなたの顔がはっきりとわかり、笑顔などの写真を選ぶと、相手に好印象を与えられます。

メイン写真以外は、全身が写っているもの・趣味や好きなことなど、普段のあなたがわかる写真を使うと良いでしょう。

自己紹介文も作り直す

マッチング数を増やすには自己紹介文の改善も必要です。

アプリを使い始めた理由から簡単な仕事の内容、趣味、恋愛観などを入れるのがベストです。

やり取りの内容を変えてみる

マッチしてもやり取りが続かない方は、これまでのやり取りの内容を変えてみるのもオススメです。

メッセージが遠回りすぎりると、「なんか周りくどいな」と感じさせやり取りが途切れることも多いです。

『相手に「いいね」した理由を伝える』『共通の話題を深掘りする』『仲良くなるために食事や電話に誘う』など、余計なやり取りを減らすことを考えるのも良いでしょう。

「いいな」と思ったら相手から音信不通・ドタキャンされる場合の対処法

相手が突然音信不通になったり、デートをドタキャンされることが多い場合には次のような対処法を試してみましょう。

メッセージのやり取りをしすぎない

マッチングアプリでは魅力的な人ほど早めに相手を見つけ、退会していくパターンも多いです。

「この人いいな！」と感じたら、早めに食事やデートに誘うようにしましょう。

じっくりとメッセージのやり取りをして距離を縮めるのも大事ですが、時間が経ちすぎてしまえば相手のあなたへの興味が薄れていくことも予想できます。

写真と実物のギャップを作らない

デートなどで実際に会った後で音信不通になることが多い方は、写真と実物のギャップをなくしましょう。

美肌加工アプリや小顔フィルターを使っていると、アプリ内では好印象を与えられるかもしれませんが実際に会った時にネガティブな印象を持たれる可能性があります。

会う前に電話する

デートでのドタキャンが多い場合には、前日までに電話しておくのがオススメです。

アプリ内のメッセージのやり取りだけだと、いまいち現実味がなくドタキャンされる理由になることがあります。

ですがお互いに声だけでもリアルなやり取りをすることで、現実感・安心感を得られるはずです。

デートでの反省をする

デート後に音信不通になるケースでは、あなたが何らかの失敗をしている可能性もあるので、反省する時間を作ってみましょう。

初回デートで失敗するパターンとしてありがちなのが次のポイントです。

• 緊張から早口になった
• 自分ばかりしゃべってしまった
• 会話が盛り上がらなかった
• デート場所選びをミスった
• 汚い言葉・下ネタを言ってしまった
• 食事マナーが悪かった

場所選びや会話ネタなどはデート前日まできちんと計画を立てておくことで、当日は余裕を持って行動することができます。

興味のない相手からばかり「いいね」される場合の対処法

興味のない異性からばかり「いいね」が来て困るという方は、次の3つの対処法を試しましょう。

プロフィールを非公開にする

マッチングアプリによってはプロフィールの非公開機能があるものもあります。

プロフを非公開にすれば、【あなたが「いいね」した・あなたとマッチングした】相手にのみ、あなたのプロフィールが公開されるようになります。

ただ積極的にあなたから「いいね」を送っていかないと、マッチングできなくなる点には注意が必要です。

積極的に動く

気になった相手には積極的に「いいね」して交際までいければ、他の人からアプローチされる可能性は低くなります。

アプリに使う時間を減らせれば、疲れを軽減できます。

アプリを変える

興味のない人からばかりアプローチされる時は、アプリを変えてみるのも一つの方法です。

マッチングアプリには利用目的や年齢層などそれぞれに特徴があり、アプリを変えただけでも「いいね」がくることを減らせます。

マッチングアプリでのアプリ疲れを回避する方法4選

マッチングアプリは使い方を工夫するだけでもアプリ疲れから解消されることもあります。

疲れの原因が一つに絞れない場合には次のような対処法も試してみましょう。

アプリの使用制限を決める

アプリ疲れを減らすのに1番簡単な方法は、アプリを使う時間を決めることです。

【開くのは帰宅後の22～23時にする】など時間を決めれば、集中がしやすくなり無駄な時間を取られずに済みます。

無理にマッチや会話を増やさない

一度に多くの人とやり取りしようとすると、返信に追われてしまい、負担を感じやすくなります。

興味がある人との会話に焦点を絞り、少数の相手とのコミュニケーションに集中することがアプリ疲れを防ぐ鍵です。

自分のペースを大切にする

アプリを使っていると、早く結果を出したい気持ちが強くなることがあります。

しかし、「結婚・恋愛をしなくちゃ！」と焦ると疲れやすくなります。

自分のペースでゆっくり進め、相手とのやり取りも無理に急がないようにしましょう。

マッチングの質を重視する

アプリ疲れは、質よりも数を優先したマッチングから生じることが多いです。

プロフィールをよく確認し、自分に合った相手かどうかを考えながらマッチングすることで、無駄なやり取りを減らし、質の高い出会いを目指しましょう。

メッセージの流れを決めておく

メッセージのテンプレートを用意して流れを決めておくのもアプリ疲れの方には有効です。

相手によって質問を変えたり、深く考えて返信をしていると気力が奪われていくことも多いはずです。

その点、テンプレがあればアプリを使っていく負担を抑えられます。

相手の反応がイマイチだったら、テンプレを変更していくなどの微調整が必要なこともあります。

「いいね」の基準を考え直す

あらかじめ「いいね」する基準を明確にしておくのもオススメです。

『なんとなく気になった』など基準が曖昧だとアプローチする相手も増え、やり取りが面倒になるケースもめずらしくありません。

相手に対して重視することを3～5つほど決めれば、「いいね」できる人を絞れるでしょう。

疲れたと感じたら、一旦アプリを休む

アプリ疲れが生活にも影響が出ているなら、一旦アプリを使うのを休むのも良いでしょう。

アプリを使わない生活を始めれば、あなたの理想のタイプや関係性が自然と整理されてくることもあります。

一回もデートに行けない方向けのマッチングアプリの使い方

「マッチングアプリを使ってもデートに行けない」という方も少なくありません。

そういった方は次のようなポイントを抑えるようにしましょう。

プロフィール写真は顔がわかるものへ

デートに行くにはまずはマッチング率を上げることが大事です。

そのためにはプロフィールのメイン写真で顔がわかるものを載せましょう。

顔がわかる写真が載っていれば、相手からの信用度も上がってきます。

自己紹介文の作り方

先ほどもお伝えしたように、マッチング率を上げるなら自己紹介文も手を抜いてはいけません。

• 簡単な自己紹介
• 休日の過ごし方
• 趣味
• あなたの性格
• アプリの利用目的
• 理想の関係性

などを含めると、相手にしっかりとアピールできるはずです。

マッチングから数日で会えるようにする

デートに行けない理由が時間のかけすぎの方も多いです。

マッチ後すぐにデートに誘うことは相手に警戒させてしまいますが、あまり時間をかけすぎるのもよくありません。

「マッチングアプリに疲れた」退会・休止中のテクニック

マッチングアプリ疲れから退会・休止した時は、不安や焦りを感じるかもしれません。

最後に退会中・休止中に不安を解消できるテクニックを3つご紹介します。

自分磨きをする

アプリをやっていない期間は自分磨きをする絶好のタイミングです。

【これまで体型が原因で自信がなかった方はダイエット】【年収などステータスに自信がなかった方は勉強や資格取得】のように、自分にかける時間を増やしてみましょう。

自分磨きでしっかりと結果が出れば、マッチングアプリを再開した時にも自信を持って新しい出会いへ踏みだせます。

趣味や遊びでリフレッシュする

アプリ疲れをしている時は、趣味や遊びで自分をリフレッシュさせてあげるのもオススメです。

仕事も忙しくてマッチングアプリまで使っていれば、気が休まる時もあまりないでしょう。

他の方法を試す

マッチングアプリで良い結果が出なかった場合には、結婚相談所などを利用する道を考えてみるのも良いでしょう。

恋愛・婚活する方法はマッチングアプリだけではありません。

アプリ疲れをしてしまった原因が「あなたがマッチングアプリに合っていなかった」ということも考えられます。

マッチングアプリの疲れについて：まとめ

今回はマッチングアプリで疲れてしまった原因から、その対処法などについて解説してきました。

新しい出会いの手段になりつつあるマッチングアプリ。

利用者が増えているサービスではありますが、「なかなか出会えない」「恋人まで発展しない」などが原因になってアプリ疲れをしてしまう方も多いです。

マッチングアプリでの「アプリ疲れ」を回避するためには、使用時間やマッチング数を管理し、自分のペースで進めることが重要です。

また、適度に休憩を取りながら、質の高い出会いを目指すことで、疲労感を最小限に抑えられます。

今回ご紹介した対処法や使い方を参考に、自分なりのペースでマッチングアプリと向き合っていきましょう！