振られたけど復縁したい！復縁するためのステップから注意点、脈ありサインを解説！

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「好きな人に振られたけど復縁したい！」と考えることはありませんか？

たとえ振られてしまった側でも、あなたのアプローチ次第では復縁できるチャンスもゼロではありません。

そこでこの記事では、復縁するためのステップから注意点、元カレ・元カノが見せる脈ありサインなどについて解説していきます。

振られても復縁のチャンスはある？

たとえあなたが振られてしまったとしても、きちんと原因を理解し改善できれば復縁できるチャンスは十分にあります。

大好きだった元カレ・元カノから一方的に別れを告げられれば「もう一度やり直したいな」「また付き合いたいな」など復縁を考えてしまうこともあるでしょう。

ですが「嫌われていないか？」「連絡してもいいのかな？」など不安を感じるのは、振られた側の人です。

しかし、振られた人でも復縁するポイントを抑えれば、望んだ結果が手に入る可能性もあるので諦めずにチャンスをものにしましょう！

復縁したい！振られてしまった原因7選

「復縁したい」と感じる時はまずは原因を考えることが1番大切です。

振られた原因がわからないと、万が一復縁できたとしても同じ間違いをして今度は修復不可能になってしまうこともあります。

男女が別れる理由としてよくあるのが次の7つパターンです。

性格・価値観のズレが大きかった

振られる（別れる）原因として1番多いのが「お互いの性格や価値観のズレ（違い）が大きかった」という理由です。

交際が始まるまでは気にならなかったことでも、一緒に過ごす時間が増えたりしたことで、相手の嫌な面が見えてくることはめずらしくありません。

特に『モノの考え方や金銭感覚』『性格の違い』などは、徐々に明らかになっていくモノです。

その違いやヅレに不満を感じ、限界がきた向こうから切り出され振られてしまったというパターンは多いです。

相手に他に好きな人ができた

交際期間が長くなってくると恋人以外に気になる人ができることもあるでしょう。

一時的に目移りしているだけならそこまで問題はありませんが、相手が本気で好きになれば振られてしまう原因になります。

あなたが相手に負担をかけすぎた

同棲後に振られるパターンでは「相手に負担をかけすぎてしまった」というケースもあります。

同棲を始めると、どちらか一方が『家事をやりすぎている』『金銭的に負担をかけられすぎている』という状況も起こります。

結婚生活のリハーサルともされる同棲の段階で、想像以上の大変さを味わってしまえば別れる原因になっても不思議ではありません。

浮気された・浮気がバレた

好きな人ができたより深刻なのが、「浮気された・浮気がバレた」という理由です。

たとえ日頃の不満からの出来心だったとしても、浮気をされた方は心に深い傷ができてしまいます。

また浮気が原因で別れてしまった場合、浮気された側は相手を信用できなくなる可能性も高いので復縁するのも難しくなります。

相手に他に集中したいことができた

「仕事や勉強などに集中したい」という理由から振られてしまうこともあるでしょう。

学生なら勉強、社会人なら仕事などどちらかに集中したいことがあれば、どうしても恋愛は疎かになりがちです。

ただその集中するべきことが終わるとまた恋愛に力を注げるようになることも多いので、復縁できる可能性も高いのがこの原因。

喧嘩から感情的になった

交際期間が長くなってくると時には喧嘩をすることもあるでしょう。

その喧嘩の際に勢い余って怒鳴り散らしたり、ヒステリックになってしまったりすると相手の気持ちが冷めることもあります。

あなたにとっては一時的な感情の爆発だとしても、相手に“トラウマ“として傷が残ってしまえば振られる原因になります。

はっきりとした理由を言われなかった（理由不明）

「相手の中にはきちんとした理由があっても振られる際に言われなかった」というケースもあります。

この場合には『関係のマンネリ』『価値観のヅレ』『他に好きな人ができた』など、さまざまな理由が考えられます。

ですので必ずしもあなたの方に原因があるとは限りません。

相手が真剣に付き合ってきた人という場合には、あなたからきちんと理由を聞く方が良いでしょう。

振られた側が復縁したい時の7ステップ

復縁するにはいくつかの注意点があるものの、「具体的にどういったアプローチをしていけば良いか」を疑問に感じる方も多いでしょう。

そこで振られた側が取った方が良い行動を7つのステップに分けてご紹介していきます。

ステップ1：別れを受け入れる

振られてしまったら、まずはしっかりと別れを受け入れることが重要です。

突然のことで理解が追いつかず受け入れるのが難しいことも多いでしょう。

ですが終わらせたくないと思いすがったり、未練がましい行動をとってしまったりすれば、
相手との溝がさらに深くなってしまう可能性も予想できます。

ステップ2：一度距離を置く（冷却期間）

何らかの理由から振られてしまった場合、復縁したくてもすぐにアプローチするのではなく一度距離を置き、冷却期間を作ることも大切です。

振られた直後に連絡をとってしまうと、お互いに感情的になりネガティブな方向にしかいかなくなることもめずらしくありません。

ステップ3：原因を分析し改善する

振られたとしてもあなたに原因があるとは限りません。

ですがどんな理由だったとしても、あなたの中にも原因の一部があったことは予想できます。

距離を置く期間を別れる原因になった部分を改善する時間に使うのもオススメです。

ステップ4：自然なタイミングで連絡をしてみる

あなたが決めた冷却期間が終わりに近づいたら、軽い内容から連絡してみると良いでしょう。

あなたは復縁を望んでいても、未練がましい内容や長文のLINEを送ってしまえば相手は引いてしまいます。

ステップ5：友達に戻る

軽いあいさつから始めるのと同じく、お互いの関係もいきなり重いものにしないのがオススメです。

そのため、まずは友達関係に戻るのが良いでしょう。

その際も恋愛の話や異性アピールといった復縁したい気持ちは抑えるのがベストです。

仕事や趣味の話など、世間話からスタートしていくことを考えましょう。

ステップ6：今の姿を見せる

友達に戻り普通に会えるようになってきたら、現在のあなたの姿を見せるチャンスです。

振られた原因になった部分を直せていれば、きっと好印象を与えられるはずです。

この際もすぐに復縁は匂わせず、食事に誘う程度にしておくのが良いでしょう。

万が一復縁がうまくいかなかったとしても、魅力的な人間になっていれば他のチャンスも巡ってきます。

ステップ7：告白する

友達として会う回数が多くなってきたら、復縁の話を出すタイミングです。

ですが相手の気持ちがわからない段階なら「また付き合ってみる？」など、さりげなく口に出してみる方が良いでしょう。

振られた相手に「復縁したい」と思ってもらう方法8選

一度振られた相手と復縁する際の理想は、「相手の方からよりを戻したい！」と思ってもらうことでしょう。

そこであなたからではなく、相手からアプローチしてもらう方法を4つご紹介します。

振られた原因を改善する

自分からアプローチする場合もその反対の場合も、振られた原因を改善することが1番重要です。

運よく別れた相手と再会する機会があっても、あなたが以前と変わらなければ復縁するのは難しいです。

距離を置いて時間を取る

まず、別れた直後は感情が高ぶっていることが多いです。

そのため、すぐに復縁を求めるのではなく、一度距離を置いて冷静になる時間が必要です。

お互いに距離を取ることで、感情が落ち着き、客観的に自分たちの関係を振り返ることができます。

相手を追いかけ過ぎない

相手を過度に追いかけると、逆効果になることがあります。

追いかけすぎると、相手にプレッシャーを感じさせ、さらに距離を取られることも予想できます。

冷静に、そして慎重にアプローチすることが重要です。

前向きな変化を見せる

自己改善に取り組んだ後、相手に前向きな変化をさりげなくアピールしましょう。

直接アプローチするのではなく、自然な形で新しい自分を見せることが、相手の興味を再び引き付けるきっかけになることがあります。

共通の友人や機会を利用する

友人を介してさりげなく近況を伝えたり、共通の趣味やイベントで再び顔を合わせることも効果的です。

うまくいけば自然な流れで会話を再開する機会を作ることができるでしょう。

仕事や趣味などに打ち込む

別れをきっかけに今まで以上に仕事や趣味に打ち込むのも良い方法です。

自分に打ち込めるものがある人は表情も明るくなり、自然と自信もつき魅力的に見えます。

別れた相手も現在のあなたを見れば、後悔したり・見直されることで復縁の道も出てくるでしょう。

聞き役に徹する

復縁したくても、その気持ちが前のめりすぎると相手に良い印象を残せません。

ですので、会話では話し手ではなく聞き役に徹し余裕のある態度を心がけましょう。

自然に相手をほめる

他人の良い部分を引き出せたり、褒めたりできる人は魅力的に映ります。

相手が男性でも女性でも自分の良い部分を見つけてくれる人は好感を持たれます。

特に冷却期間などでしばらく合わない時間を経ることで、より良い印象を与えられるはずです。

復縁できる？元カレ・元カノが見せる脈ありサイン

あなたと同じように、場合によって振った側の相手も復縁を望んでいるケースもあります。

そこで、復縁の可能性が高くなる元カノ・元カレが出す脈ありサインを5つご紹介していきます。

食事やデートの誘いをOKしてくれる

あなたが誘った際に食事やデートに応じてくれる場合は、少なからず脈ありだと考えられます。

嫌いな相手と2人きりでデートや食事に行ける人はまずいないはずです。

「向こうが今も恋愛感情を持っている」「絶対に復縁できる」と確定はできませんが、今後のあなたの努力次第で復縁は可能でしょう。

「今は恋人がいない」とアピールしてくる

一緒にいる際に「今は恋人がいないんだ」とアピールしてくる場合も脈ありの可能性が高いです。

食事などに2人きりで行ける状態になっているなら、相手も復縁のチャンスを探していることが予想できます。

相手から食事やデートを誘ってくる

あなただけでなく、相手からも食事やデートの誘いがくるなら脈ありの可能性があります。

向こうから2人きりになる状況に誘うならかなり復縁も近いことが考えられます。

一度誘いに乗ってみて、会話の内容や表情、雰囲気をよく分析し行動していきましょう。

付き合っていた頃の話をしてくる

2人きりで会っている時に付き合っていた頃の話が出るのは、相手も復縁を期待している可能性があります。

別れた相手と会うことがあっても、ひどい別れ方をしていれば付き合っていた頃の話題はでません。

昔の話題を出してくる時点で「あなたと付き合っていた時が幸せだった」のは間違いないでしょう。

「今なら上手くいくかも・・・」と発言してくる

振られた相手に会った際に「今付き合ったら上手くいくかもね・・・」と言われた場合も復縁できる可能性が高いです。

しばらく会っていなければ、別れた時よりお互いに成長しているはずです。

向こうが昔と今のあなたを比べ、冷静に考えた後にこうした発言は出てきます。

復縁したい場合に気をつけるべき注意点

最後に復縁したい場合の注意点を6つご紹介していきます。

復縁したいからといって付き合っていた時と同じ接し方をしていれば、“相手の都合の良い存在“になってしまう恐れもあるので気をつけましょう。

相手の気持ちを尊重する

復縁を強要するような態度は避けましょう。

相手にも感情があり、復縁を望んでいない場合もあります。

その場合は、その意思を尊重し、無理に関係を修復しようとしないことが大切です。

過去の問題を繰り返さない

以前の関係の問題を再度繰り返さないように気をつけましょう。

過去の関係で何がうまくいかなかったのかを理解し、それを修正しない限り、復縁しても同じ結果に終わる可能性があります。

冷静な判断を心がける

感情的に動くと、復縁が難しくなる場合があります。

冷静に状況を見極め、相手の反応を尊重しながら行動することが重要です。

感情的なメッセージや行動は避け、時間をかけて慎重に進めましょう。

別れてすぐに連絡しない

振られるなどの急に別れる状況になれば、寂しさから連絡したくなる気持ちはわかります。

ですが別れてすぐに連絡するのはやめましょう。

自覚はなくても、振られてしまった時点であなたに原因があるケースも多いです。

それなのに連絡を取り続ければ相手は迷惑に感じますし、印象は悪くなっていく一方です。

体の関係は続けない

あなたに未練があったとしても、体の関係を続けるのはNGです。

別れた原因がなんだとしても体の関係を続けていると「都合の良い存在」「軽い人」だと見られてしまいます。

そうなってしまえば復縁するのは難しくなります。

相手に求められても自分を安売りするのは危険です。

振られた原因を直さないまま再会しない

振られた原因を改善しないままもう一度会うのも避けるべきです。

復縁したい気持ちが強いとすぐに再会したくなるのはわかります。

ですが再会した相手に「何も変わってない」「進歩がない」と思われれば、復縁はもちろん、連絡すら取れなくなってしまう可能性もあります。

不意の再会は避けようがありませんが、あなたからアプローチするなら『別れた原因を分析し、直してから会う』ようにしましょう。

相手の状況を探らない

復縁したいと考えていても相手の状況を探るのはやめましょう。

振られた後は基本的に一定期間距離を置いて、自分磨きや仕事、趣味の時間にあてるのがベストです。

相手の恋愛関係が気になるのもわかりますが、直接聞いてしまえば「未練がましい」「関係なくない」などネガティブな印象を残してしまいます。

焦らない

「別れた直後に復縁をせまる」などの焦った行為も復縁したい場合にはNGです。

振った相手からすぐに復縁をせまられても『無理！』と断られるのは確実です。

また、未練がましい行動をとれば『しつこい』『粘着質なのかな？』といった印象を与えてしまいます。

チャンスを逃さない

相手と距離を置く冷却期間は必要ですが、チャンスを逃さないのも大切です。

復縁するためには「何かしらのきっかけ」が重要です。

• 誕生日やクリスマスなどのイベントの際のメッセージ
• 相手がくる飲み会への参加
• 共通の趣味のイベントに誘う

など、相手とのやりとりが復活できるようなきっかけは逃さないようにしましょう。

振られたけど復縁したい：まとめ

今回はあなたが好きな相手に振られてしまった原因から復縁する方法、相手が見せる脈ありサインなどについて解説してきました。

振られた相手に復縁したいと思ってもらうためには、まず自分自身の成長に焦点を当て、相手の気持ちや立場を尊重することが大切です。

急がず冷静に、距離を置いて自己改善を進め、前向きな変化を見せることが復縁の可能性を高めます。

ただし、相手の意向を無視せず、相手が復縁を望まない場合は、その意思を受け入れることが必要です。

また、復縁後も過去の問題を繰り返さないために、関係を新たなステージに進めるための努力が不可欠です。

復縁したいからといって焦りの気持ちを前に出さず、落ち着いてベストなタイミングを待ちアプローチしていきましょう！